発達障害者は、体が疲れたり精神的に落ち込むと普段抑えてる発達障害者特有の症状が出やすくなります。これに振り回される人は多いですよね。私はアスペルガー症候群（ASD）です。なので、その症状に自分も振り回されるし、周りも振り回されます。みんなが余…
子どもの頃にも特徴がいろいろと出てくる発達障害。子どもの行動を見て「もしかして…」なんて心配することも多いですよね。私は大人になってからアスペルガー症候群（ASD）だとわかったんですが、たしかに幼少期の特徴的なことがいくつかありました。なので…
アドバイスや忠告、助言や注意を受けてイラっとしたことないですか？これら４つの言葉は正確には意味が違いますが、結局アドバイスのつもりで言っても受け取る側が注意と取れば注意になりますし、注意をしても相手がアドバイスと受け取っている可能性もあり…
やたらと嫌な人に絡まれたり、怒るのが趣味なのかと疑いたくなるような面倒な人に絡まれたりすることありますよね。これが、相手が上司だったり目上の人だったりすると対応に困り、ストレスが溜まる一方です。 昔は私もそうでした。なぜ私だけこんなに嫌な思…
世の中、嫁姑問題が様々ありますが、お嫁さんやお姑さんと仲良いですか？私のところは良くもなく悪くもなくという感じです。私は嫌われているけど、私は義母になんとも思っていないので、近所なこともあり週一ペースで家族で会いに行ってるんです。こんな風…
発達障害な私が生きやすくなった親の教育４つと親にしてほしかったことをご紹介します。発達障害だと知らない親がしてくれたことで助かったことがいっぱいありました。
私の子は言葉が遅れています。なので、一歳半検診で言われた赤ちゃん言葉の必要性、親ができる子どもへのアプローチ、子どもの言葉の変化についてまとめました。
夫と心の病気や発達障害について話し合ったんですが、夫が疲れてるときにそんな話をしてしまったせいで、夫から出てきた言葉が「精神病なんてヒマだからなる」でした。私が過去にうつ病での通院歴があるのも、ASD、PTSDなのも知っていてこの言葉でした。正直…
人の優しさっていろいろあるじゃないですか。私は最近やっと優しさには種類があることに気づきました。そして、相手がどのタイプの優しさの人間かを理解しなければ相手が離れていく可能性があることにも気づきました。その気づいた優しさの４種類をご紹介し…
アスペルガー症候群は言葉の裏がわからないという特徴があります。そして、改善するときにぶつかる壁が「本当のことを知ったらもっと嫌な思いをするのでは…」という恐怖です。でも、私が改善して知ったのは、世の中は隠れた嫌味より隠れた優しさの方が多いと…
心が疲れたり、発達障害で悩んでいる方が訪れる精神科や心療内科。私も過去に２カ所の精神科を受診してお世話になっていたことがあります。元気になりたくて、楽しい生活が送りたくて、でも、自分一人ではどうにもできないから藁にもすがる思いで精神科に行…
アスペルガー症候群な私が実践している、アスペルガー症候群（ASD）の方との会話のコツ５つをご紹介します。コツさえ掴めば、ストレスなく楽しい会話ができますよ。
うつ病を治したい、発達障害を改善したいって強く思っている方は多いと思います。昔の私もそうでした。うつ病になり、発達障害がわかり、現在はPTSDを抱えています。しかし、うつ病と発達障害はかなり改善されています。 そして、最近なぜ改善できたんだろう…
お腹がいっぱいになると満腹中枢が刺激されて満腹になると感じますよね。なので、ゆっくり噛んで食べたほうがいいなんて話があります。ダイエットや健康を意識してる方なら、なおさらゆっくり食べるということを意識されると思います。でも、本当にゆっくり…
ダイエットの基本は一生続けられる生活です。そして、体重〇〇kgではなく、健康的な身体を目指しましょう。そのために、我慢せずに健康的になる方法をご紹介します。ダイエットの基本さえ理解すれば、もうダイエットで悩まなくていいですよ。 ダイエットをす…
様々なダイエット方法がありますが、なかなか痩せない人が多いですよね。かなり緩やかですが、私は半年で53kgから47kgまで痩せました。リバウンドは一切なしです。我慢もしてません。脳をうまく利用すれば我慢をせずにダイエットできますよ。 ダイエットの基…
様々な人間関係の中でよく聞く「言わなくてもわかるでしょ」ってセリフ。特に男女関係でよく聞きますよね。私は、仕事場などでもよく言われました。 このセリフを言う人は怠慢です。相手がわからなかったとき、自分が言わなかったから招いた結果なのに、自分…
身近になった発達障害なんですという言葉。「発達障害なんです」と打ち明けられたり、打ち明けたりしたことありますよね？私も打ち明けたことあります。大体の人が同じ反応ですね。「そんな風に見えない」ってみんな言います。 私としては「発達障害なんです…
SとMの違いを実体験をもとに説明します。あなたはSですか？それともMですか？
私の夫は毒親育ちです。かなり厳しく理不尽な育て方をされました。そんな夫と過ごして思うことをまとめます。 夫の子ども時代 そんな夫の現在 義母に思うこと まとめ
最近、育児では褒めた方がいいとか褒め過ぎは良くないとか様々な話が出てます。だけど、育児では褒めた方がいいんです。ポイントは、どれだけたくさん子どもに成功体験をさせてあげられるかです。
赤ちゃんや子どもを未知の生物的な見方をしてる方も多いですが、１人の人間として接したらストレスが減ります。親の役割は子どものサポートです。
なぜ人が起こるのかさえ理解すれば、ストレスをためない怒られ方がわかります。怒られるストレスから解放されませんか？
生活に悪影響が出る怒りの感情さえコントロールできれば毎日が穏やかになります。怒りの感情のコントロールの仕方をご紹介します。
アスペルガー症候群の方は自分や他人の怒りの感情を理解して、怒りの感情をコントロールできれば毎日が穏やかに過ごせます。人の怒るパターンや理由、怒ると叱るの違いはなんでしょうか。
子どもや赤ちゃんの安全対策に便利な100均の安全グッズ。使用した感想をまとめました。親のストレスを減らすためにぜひ安全対策をしてください。
赤ちゃんが物を確認する方法の変化についてまとめました。最初は口で確認していたのが、次は手になり、歩けるようになると足で確認するようになります。
子どもの好きなアニメと言えば誰しもが思い付く《アンパンマン》。そこに登場するジャムおじさんを分析してみました。ジャムおじさんは親のお手本です。
食育が進み、日々食事や食事のマナーなどについていろいろ意見が出てます。そんな食育の一番大切なことはなんなんでしょう？
前回、世の中のお母さんへ手紙を書きました。なぜそれを書く経緯になったのか。それは私が、うつ病・自殺未遂・私原因の流産経験者だからです。
