様々な食事療法の個人的見解 摂取しすぎるとアレルギーになる！？

今はいろんな場所で食事の大切さを伝えています。腸内環境が大切だから腸内環境を整えようという話もよく聞きますよね。ダイエットでもこれを食べれば痩せるなんて話もよく聞きます。

しかし、これらの様々な食事療法って本当のところはどうなんでしょう。いい話は聞くけど悪い話はあまり聞きませんよね。そこで、私の食事による変化の体験、注意した方がいいこと、いろんな食事療法の共通点をご紹介します。

これから書くことは、巷に溢れる情報を元に個人の判断でした食事療法について考えています。医師じゃない一般人の考え方です。「こんな考え方もあるんだ」くらいで読んでください。

料理下手な私が知ってから失敗しなくなった料理のコツ５つ

料理を作ってるとレシピ通りに作っても失敗することがありますよね。焦げたり、火が通ってなかったり、味が濃すぎたりして食べるのを躊躇してしまう結果になることもあります。

私も、適当に作ってしまうので失敗ばかりしていましたが、テレビやネット、人から聞いた方法で料理の失敗が減ったのでそのコツをご紹介します。

極端な考え方は損をする 原因とアスペルガーな私がした改善策

世の中グレーなことが多いのに、白か黒かでしか考えられない極端な人っていますよね。０か１００かみたいに考えてしまう人は本人も周りも疲れます。

私もASDだからか、かなり考え方が極端でした。考えを変えるときも１８０度反対の考えにしてしまっていたんです。しかし、これって損をすることが多いんですよね。なので、極端な考え方をしてしまう理由とそれによるデメリット、そして私なりの改善策をご紹介します。あくまでも個人の意見なので「こんな人もいるんだ」程度に読んでください。

頭ではわかっているのになぜ行動に移せないのか 理由と解決方法

頭ではわかっているのに行動に移せないなんてことありますよね。できない言い訳で「頭ではわかってるんだけど…」なんて言われたり、言ったりした経験がある方も多いと思います。

私もよく言ってました。大体は「わかってたら行動に移せるはず！言い訳するな！」と怒られましたけどね。ですが、最近頭ではわかっているのに行動に移せない理由がわかってきたので、その理由と解決方法をご紹介します。

コミュニケーション能力をＵＰさせる方法！相手の話を肯定しよう！

なかなか話が弾まない、会話に困る等コミュニケーションに悩むことも多いですよね。そんな人が多いからか様々な媒体でコミュニケーション能力を上げる方法が紹介されています。しかし、どれも簡単なようで難しいです。

私もコミュニケーションが苦手でどうすれば人と楽しく会話ができるか悩んでいました。そんなとき人から教わったのが《相手の話を肯定する》ということでした。しかし、頭でわかっても行動に移すのは難しいです。だけど、先日《相手の話を肯定する》ことの大切さを実感する体験をしたのでその体験をご紹介します。